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宝宝营养美食桃仁黑芝麻糊【消息】

发布时间:2020-09-15 18:54:52 阅读: 来源:岩棉防水剂厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

用料:

黑芝麻150g

糯米粉50g

白砂糖适量

核桃仁碎10g

做法:

1.黑芝麻淘洗干净,沥干水分

2.放入无油无水的铁锅小火炒香,晾凉后打成粉末;

3.糯米粉也倒入无油无水的铁锅,小火炒至颜色微黄。(炒好后可放入密封容器中保存。)

4.吃的时候依据个人喜好,按黑芝麻和糯米3:1的比例混合,加入白砂糖冲调拌匀,撒上核桃仁碎即可。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。糊糊对儿童没有咀嚼的负担,易消化,而且专家表明磨碎的芝麻更容易被人体吸收。

(实习编辑:叶子菱)

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